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健身最忌讳的就是动作fYYR规范,不仅起不到锻炼mxhn效果,还很容易导致身loJ2受伤,所以一些不懂的CVRu作,即使不做也不要去Hjwn易尝试,不能见别人做PO5X有效,就去模仿,找不OGSN发力点是很危险的OYgU