声明:本文由入驻搜狐号yiVk作者撰写,除搜狐官方账5Fwr外,观点仅代表作者本人bq3L不代表搜狐立场3J6R
所以,今天就为大pQOG推荐一套HIIT腹部强化训练,共六OJIV动作,每个动作20秒,间隔15秒;连着做完为一组,组rpcB休息2分钟,做2~3组,男女通用。